La relaxation est avant tout un travail de connaissance des différents étages respiratoires (abdominale, costale...). Elle permet une meilleure oxygénation du corps et de l'esprit, une meilleure appréhension des "problèmes". Elle aide au sommeil, à la prévention et à la gestion du stress (préparation d'examen, tout changement professionnel et/ou privé). Elle s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes.
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